Entspannungssequenzen, integriert in den Alltag, fördern das Wohlbefinden und schaffen eine bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen.

Wie oft wir körperlich anspannen und uns damit Energie nehmen und wie wir das durch kleine Pausen erkennen und lösen können, erzähle ich in dieser Folge.

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