Idade e perda de peso

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Se você está culpando a idade você está com mais uma desculpa

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Claro que metabolismo pode mudar ou have algum problema hormonal que tenha que ter a ação de um médico

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Porém, mesmo assim, você consegue, porque fica somente um pouco mais difícil os resultados, eles são bem possíveis, encontre o déficit calórico e pratique ele com treinos diários

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E lembra de uma coisa, SE VOCÊ TEM 45 VOCÊ É CRIANÇA...

VOCÊ TEM MAIS 45 -50 ANOS PELA FRENTE.. ENTÃO PARE DE CULPAR A INOCENTE IDADE, ELA NÃO TEM NADA A VER COM ISSO 😂🙏😎