PARA DEJAR DE SABOTEARSE, SER MEJOR Y MÁS FELIZ, DEBERÍAS PRACTICAR LA MEDITACIÓN PORQUE TE AYUDARÁ A PENSAR CON MÁS CLARIDAD

Esta idea sobre Efectividad Extraordinaria fue extraída de "10% Más Feliz" por  Dan Harris. Este título es un introducción a la práctica de la meditación y la atención plena. Trata sobre el viaje del autor de escéptico a practicante y promotor. 

Recomendamos todas las ideas de este libro cualquier persona que sienta curiosidad por la meditación y a líderes con la intención de mejorar el bienestar emocional en su equipo.

Para dialogar

¿Cómo cambiaría tu vida si pudieras prestar más atención al presente y dejar ir tus emociones negativas?

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