Kendi Halinde Podcast’in Yeni Bölümüne Hoş Geldiniz!

”ALICAN50” İndirim Koduyla Hiwell App'te:

https://hiwell.app/-e-p-alicanelkorek

Sponsorluğunda;

Bugünkü konuğumuz İdil Yazar, sağlıklı yaşamın ve dengenin peşinde nasıl yol aldığını bizimle paylaşıyor. Beslenme alışkanlıklarından söz eden İdil, 'Ayurveda’da yasak yok' diyerek Ayurvedik tıbbı bize anlatıyor. Kendine katı kurallar koymaktansa dengeyi bulmayı tercih ettiğini ve bir dönem tartı obsesyonuna kapıldığını itiraf ediyor. İşle özel hayatı arasında ayrım yapmadığını samimiyetle paylaşan İdil ile sohbetimizde motivasyon, meditasyon ve günlük rutinler gibi pek çok konuyu keyifle konuşuyoruz.

İyi seyirler ve dinlemeler!

00:00 Intro

03:02 İdil ‘in Sırları

06:38 Ayurveda Yolu

10:13 5. Element & Doshalar

10:59 5 Önemli Ayurvedik Tavsiye

15:29 Tartılmak & Duygular

17:25 Mutfakla İlgili Tavsiyeler

18:49 Yemekle ilgili Motivasyonlar

21:43 Annelere Özel Tavsiyeler

23:49 Spor Düzeni & Hareket

25:04 Cold Plunge Tecrübesi

27:02 Kakao & Sabah Rutinleri

29:08 Takviyeler & Akşam Rutinleri

30:02 Rehberli Meditasyon & İnanç

32:31 Nefes Yöntemleri

33:55 Burn Out Yaşamak

35:09 Yaşam Amaçlarımız

36:51 Sosyal Medya & Özel Hayat

38:33 Kalpten Paylaşımlar

41:07 İlham ve Işık

Hiwell işbirliği

https://www.hiwellapp.com/

Beni instagramdan takip edin :)

https://www.instagram.com/alicanelkorek/

Cumhuriyet Gazetesi Yazıları Linki:

https://www.cumhuriyet.com.tr/haber-kaynagi/alican-elkorek/6126

Youtube 'da abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın!

Abone ol: https://bitly.ws/UD9o

Bizi sosyal medyada takip et:

Instagram: https://www.instagram.com/alicanelkorek/

Twitter: https://twitter.com/alicanelkorek