Вітаю! Я Катя Крупкіна — нутриціологиня, health-коуч та засновниця практичної школи харчування Mindful Eating School.

«На її смак» — це подкаст, де ми разом досліджуємо, як жінки будують стосунки з їжею, своїм тілом і світом навколо. Це простір для чесних розмов про те, як знайти баланс між ролями, емоціями та потребами, побудувати здорові стосунки з їжею і тілом та жити на своїх умовах.

Тут про щирість, натхнення та важливі речі, які створюють гармонію в нашому житті.

Опис випуску

У новому епізоді подкасту мої гості — блогерки та інфлюєнсерки Єва та Есті.

Ми обговорили:

▪️Переїзд та стрес — як зміна місця проживання впливає на емоційний стан і чи можна адаптуватися без зайвого стресу.

▪️Баланс між роботою та відпочинком — як уникнути трудоголізму, знаходити ресурс для відновлення та підтримувати продуктивність без вигорання.

▪️Самооцінку та хейт — як негативні коментарі впливають на сприйняття себе, що допомагає справлятися з хейтом та як перестати порівнювати себе з іншими.

Це відверта розмова про виклики, з якими стикаються блогери, а також про пошук гармонії між роботою, відпочинком і внутрішньою впевненістю.

Приємного перегляду!