Episode2では、本格的に運動に取り掛かる前に準備をするべき事をチャックさんに伺いました！いきなり運動をガッツリし始めると思わぬ落とし穴があるかも？   

『チャック・ウィルソンの健康道場』では、チャックさんがこれまで40年以上、熱を注いできたフィットネスの世界から得た学びを毎日、ポッドキャストで配信しています。  

・効果的、効率的、そして安全にできる運動 

・健康でいるための正しい栄養の取り方 

・エネルギー値を高めるための生活リズムの整え方 

・自己肯定感を高める筋トレやダイエット方  

など、チャックさんが底無しの知識を披露します！  

より健康的な生活を送りたい方、フィットネスを通じて自信と自己肯定感を高めたい方は、是非、チャンネルの登録とフォローをお願いします！