Apri il telefono in unmomento in cui ti sentivi bene. Lo chiudi sentendoti meno. Non è successoniente — eppure il sistema nervoso ha risposto come se ci fosse una minacciareale.

In questo episodio parliamodel meccanismo neurobiologico del confronto sociale, di cosa succede a dopaminae cortisolo quando il confronto va a nostro sfavore, e come uscire dal ciclocon tre strumenti pratici.

Con l'umanità condivisa diKristin Neff e il Bergamotto doTERRA come ancoraggio somatico.

Buon ascolto.