Respiriamo 30.000 volte al giorno.
Ma lo facciamo bene? E cosa succederebbe se imparassimo a farlo davvero?
 
In questa puntata di Trenders, incontriamo Mike Maric, campione del mondo di apnea, medico, docente e allenatore del respiro. Mike ha trasformato il silenzio del fondo del mare in una scienza per migliorare la vita quotidiana, lo sport, la concentrazione e il benessere mentale.
Con Mike abbiamo parlato di:

• come il respiro influenza corpo e mente, e perché è la tecnologia biologica più sottovalutata che abbiamo;
• il metodo delle 3R (Respirare, Rilassarsi, Ritrovarsi) per gestire lo stress e ritrovare equilibrio;
• i sei pilastri del benessere secondo la sua visione;
• il futuro dell’educazione al respiro, anche nelle scuole e nelle aziende.
• l'importanza della nutraceutica in un mondo pieno di cibo ma povero di nutrienti

Un episodio che non solo si ascolta: si respira!

Per approfondire:

• il sito personale di Mike - Link
• Broken breath - il Film - Link
• Canale YouTube di Mike - Link