I monaci Shaolin sono sempre stati romanticizzati in TV, film e musica (vedi Wu-Tang Clan). Spesso celebrati per le loro mosse di arti marziali ridicolmente cool e le dimostrazioni delle loro prodezze di forza, ma non molte persone riescono a vedere esattamente cosa sopportano i Monaci Shoalin. La loro formazione, che include esercizi fisici, mentali e spirituali, è estremamente intensa.