Meditazione completa https://youtu.be/eE2q76P0luk

Buongiorno, in questa meditazione guidata vi propongo l'utilizzo di uno strumento potentissimo per il risveglio, così vicino e forse scontato che spesso non viene considerato: il respiro.
Tutte le tradizioni spirituali utilizzano il respiro come porta d’ingresso a stati di presenza, di risveglio e di meditazione. Per questo è bene prendere dimestichezza con questa parte di noi. Troverai sempre a disposizione questo brano per fare un po' di esercizio di ascolto del respiro e usarlo come maestro interiore.
Buona pratica
Diego