C'e' un tipo di stanchezza chenon si vede. Non e' quella di chi ha lavorato troppo per una settimana. E'quella di chi regge. Da anni. In silenzio. Con competenza.

In questo episodio parliamodell'iperfunzionamento cronico — il costo fisiologico, relazionale eidentitario dell'essere sempre quella affidabile.

Esploriamo:

→   Ilcosto fisiologico dell'affidabilita': cortisolo cronico, nervo vago sottopressione, corteccia prefrontale affaticata

→   Dovenasce l'iperfunzionamento — la neurobiologia di adattamento che lo ha creato

→   Isegnali del corpo che le persone «forti» imparano a ignorare

→   Ilparadosso della persona affidabile: piu' reggi, meno gli altri imparano areggere (Harriet Lerner)

→   Ilcosto relazionale dell'essere sempre forte e perche' l'ammirazione e' solitaria(Brene' Brown)

→   Trespostamenti concreti per recuperare la scelta

→   2esercizi guidati da fare durante l'ascolto

Reggere non e' un valore. E'un'abitudine. E le abitudini si possono rivedere.

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