Il secondo invito al quale ci invita Frank Ostaseski è: accogli tutto, non respingere nulla! Un invito disorientante, perché in fondo ci incoraggia a smettere di porre resistenza alle cose che non ci piacciono, che non avevamo previsto e che riteniamo dolorose, per aprirci invece al mistero della Vita. L'esistenza, ahimè, è fatta anche di esperienze marcate da una profonda sofferenza. Accogli tutto, non respingere nulla, ci esorta a dismettere la fuga o la negazione, che reiterano solo il dolore, per entrare nel movimento dolce e compassionevole dell'accoglienza. In questo podcast ti aiuto ad entrare nelle profondità di questo secondo invito di Ostaseski, per trovarci quella luce che può accompagnarti nell'appassionante viaggio della Vita!

Buon ascolto!

Nel suo libro “Cinque Inviti”, Frank Ostaseski, cofondatore dello Zen Hospice Project di San Francisco e insegnate di buddhismo, incoraggia il lettore ad abbracciare pienamente la vita. Questi consigli nascono da un’esperienza prolungata affianco ai morenti dell’hospice, un’esperienza intensa che gli ha aperto gli occhi su ciò che conta nel lungo viaggio della vita. Questo libro mi è molto caro e lo leggo e rileggo, trovando ogni volta spunti illuminanti su come vivere al meglio le sfide dell’esistenza. Ho pensato così di condividere questo “tesoro”, queste perle di saggezza, sperando di fare cosa gradita a te che ascolti questi podcast.

In questo episodio mi soffermo sul primo invito: non aspettare! Perché la vita non è eterna, perché la sua impermanenza fa sì che sia un viaggio caratterizzato da crescita, evoluzione, cambiamento. Perché in un’attesa caratterizzata da troppe paure, perdiamo troppe occasioni e la vita ci sfugge di mano.

Buon ascolto e….non aspettare!!!

Oggi chiudiamo una volta per tutte questo percorso sulle 5 ferite emotive, ma è tutto tranne che una conclusione. Questa chiusura vuole essere piuttosto l’inizio di un nuovo cammino verso un ritrovato rapporto con noi stessi. 

Ci siamo soffermati ampiamente su ognuna di esse, ed ora dobbiamo trovare delle risposte significative ad alcune domande cruciali: che ne facciamo di queste ferite? Come portare guarigione? Come voltare quelle pagine che da tempo aspettano di essere girate? Come rompere la catena della ripetizione? Come disinnescare la reazione e la conseguente attivazione della ferita, e rimanere centrati in noi portando granelli preziosi di consapevolezza? 

In questo podcast cerco di rispondere a queste domande e offrire spunti per un profondo e liberatorio percorso di guarigione.

Buon ascolto e buon cammino!

Oggi arriviamo al termine di questo mini percorso fatto in queste settimane: quello riguardante le 5 ferite emotive descritte da Lise Bourbeau. So che stato un’esplorazione impegnativa e non scontata, e spero con tutto il cuore che ti abbia sorpreso, ti abbia fatto pensare e soprattutto sentire, sentire sì, cose nuove, emozioni nascoste, vissuti sepolti dal passare indaffarato dei giorni.

Ebbene, nel podcast di oggi ci soffermiamo sulla quinta ed ultima ferita emotiva: la ferita di ingiustizia. 

Una persone che soffre di ingiustizia, non si sente apprezzata nel suo valore, non si sente rispettata, e sente di non ricevere quanto merita. Questo fondamentalmente è il nodo di questa ferita. La dolorosa percezione di un mancato, sacro santo, riconoscimento, che vive come una profonda ingiustizia!

Questa ferita si risveglia nel momento dello sviluppo dell’individualità del bambino, cioè tra i quattro ed i sei anni circa, nel momento in cui prende consapevolezza che è una persona, un’entità a pieno titolo, con le sue differenze.

Il bambino trova ingiusto non poter integrare la sua individualità, non potersi esprimere ed essere se stesso. Vive questa ferita soprattutto col genitore dello stesso sesso. Soffre la freddezza di questo genitore, ovvero la sua incapacità di sentire ed esprimersi. Non dico che tutti i genitori di coloro che soffrono di ingiustizia siano freddi, ma sono stati percepiti così dal loro figlio.

La reazione che vive il bambino di fronte all’ingiustizia consiste a evitare ciò che è risentito, credendo così di non soffrire, e per proteggersi indossa la maschera del RIGIDO.

In questo podcast potrai ascoltare le tipicità di questa ferita emotiva e tutte le sfide che vi sono nascoste, per portare nuove consapevolezze e cominciare un percorso di guarigione.

Buon ascolto!

Continua il nostro cammino lento, illuminante, ma anche sofferto, nella scoperta delle 5 ferite emotive, e nel podcast di oggi ci soffermiamo sulla quarta ferita: quella di tradimento.

Questa ferita, vissuta con il genitore del sesso opposto, si risveglia tra i 2 ed i 4 anni, nel momento in cui l’energia sessuale si sviluppa, generando così il famoso complesso di Edipo. Un ferita che viene dalle promesse tradite, dalle attese disilluse, dai bisogni inascoltati.

Per reggere al dolore provato, si indossa in questo caso, la maschera del "controllore", un tipo di personalità che nasconde la sua vulnerabilità e la sua sofferenza, dietro una corazza di forza e di sicurezza.

Nella speranza che questo percorso ti stia aiutando a prendere consapevolezza di ciò che si muove dentro di noi, ti auguro un buon ascolto e un buon cammino!

Nell'episodio di oggi, continuiamo il nostro viaggio nel mondo delle cinque ferite emotive elaborate da Lise Bourbeau, e mi soffermo sulla terza ferita emotiva: quella di umiliazione.

È la ferita più nascosta, l'unica che non tutti portano dentro, e che occorre del tempo per scoprire. Una ferita subdola che si nasconde dietro una grande dedizione per gli altri.

Come ogni ferita, si cela dietro una maschera di protezione dalla sofferenza. In questo caso, la maschera in questione è quella del MASOCHISTA.

Buon ascolto, allora, nella speranza che questo podcast possa sorprenderti ed aiutarti ad aprire gli occhi su alcuni aspetti nascosti della tua vita, che inconsapevolmente continuano a condizionare la tua storia.

Nel podcast di oggi, desidero soffermarmi sulla seconda ferita emotiva individuata da Lise Bourbeau: la ferita di abbandono.

Cerco di spiegarti come si genera e si attiva questa ferita, e aiutarti a capire le caratteristiche tipiche della maschera creata in risposta al dolore provato: la maschera del dipendente.

Un viaggio complesso, intricato, non scontato, profondo, che spero possa generare nuove consapevolezze e regalarti spunti preziosi per rendere più autentiche e libere le tue relazioni.

Buon ascolto!

In questo podcast, desidero introdurre la tematica delle cinque ferite emotive elaborata da Lise Bourbeau, autrice e formatrice canadese di successo, e fondatrice della scuola "Ascolta il tuo corpo". Il suo modello interpretativo si basa sulla convinzione che nei primi anni della nostra vita, all'interno del rapporto fondante con i nostri genitori, si sviluppano cinque ferite emotive. Ferite che sono l'espressione di una sofferenza vissuta che abbiamo poi cercato di nascondere sovrapponendo una maschera.

Ogni ferita e relativa maschera hanno caratteristiche proprie, che si esprimono nel nostro corpo, si evincono dalle nostre credenze e convinzioni interiori, si intravvedono nei nostri comportamenti e il modo di vivere le relazioni. Queste ferite condizionano il nostro modo di abitare la vita e ci impediscono di essere noi stessi!

Il riconoscimento delle ferite e la consapevolezza dell'impatto che hanno nelle nostre vite, è il primo passo per favorire quella necessaria accettazione che sblocca il processo di guarigione.

In questo podcast, dopo una breve introduzione generale, mi soffermo sulla prima ferita: quella di rifiuto.

Buon ascolto!

Nell’episodio di oggi desidero fare luce sul nostro bisogno di amore, e di quanto questa molla interiore, nascosta, silenziosa, determini i nostri comportamenti, le nostre azioni, le nostre scelte, i nostri gesti e le nostre parole, così come le nostre rinunce, i nostri silenzi, i nostri arretramenti, le nostre abdicazioni. Per colmare questa sete di amore siamo disposti a tutto. Anche a perderci, a rinunciare di vivere la nostra vita, il nostro viaggio seguendo direzioni dettate da altri. Siamo perfino inclini, spesso inconsapevolmente, a soffrire esageratamente, perpetuare comportamenti nocivi, restare legati a persone e relazioni che ci fanno male.

Questo perché, come mi piace dire, siamo tutti mendicanti di amore, degli instancabili mendicanti di amore!

In questo primo episodio ti parlo del primo passo da cui tutto comincia: l’accettazione. E per fare questo mi sono fatto aiutare dalla parola giapponese “shoganai”, che fa riferimento all’accogliere ciò che non può essere evitato. 

Nella seconda parte dell’episodio, approfondisco questa tema relativamente all’esperienza della malattia. Uno degli obiettivi maggiori del mio lavoro di cancer coach, è di aiutare i pazienti a vedere la malattia con occhi diversi, a cogliere le opportunità che vi sono nascoste. Ma per fare questo viaggio di trasformazione, è necessario prima di ogni cosa, accettare questa esperienza che non avevamo cercato né preventivato.

Senza accettazione non c’è cambiamento!

Buon ascolto.