Özellikle ileri yaş grubunun denge ve koordinasyon becerileri üzerine çalışmaları hayat kalitelerini ciddi şekilde artırır. Bunun önemini bilmeleri hayatlarına özgürlük katacaktır. Neyseki günümüzde bir çok ders onlara uygun dizayn ediliyor. Hareketi hayatımızdan hiç eksik etmemek dileğiyle.