Mentale Gesundheit und Selbstoptimierung sind zwei Themen, die eng miteinander verknüpft werden. Ganz nach dem Motto: wer in seinem Alltag an den richtigen Stellschrauben dreht und sein Leben optimiert, wird glücklich und ist mental gesund. Doch tatsächlich sind mentale Gesundheit und Selbstoptimierung nicht nur zwei völlig unterschiedliche Themen. Vielmehr kann zu viel Selbstoptimierung der mentalen Gesundheit schaden.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie häufig psychische Erkrankungen in unserer Gesellschaft vorkommen. Ich diskutiere darüber, wie sich der Umgang mit mentaler Gesundheit im Vergleich zu früher verändert hat. Im weiteren Verlauf der Sendung erkläre ich, wie man einen Termin bei einem Psychologen bekommt und ich spreche über die Gefahren von übertriebener Selbstoptimierung.

Der Inhalt auf einen Blick:

00:00 Was ist „mental health“, Zahlen zu psychischen Erkrankugen, Zusammenhang zur Selbstoptimierung

05:05 mentale Gesundheit früher und heute

10:31 Wie man an einen Therapieplatz kommt

15:06 Risiken übertriebener Selbstoptimierung

“Im Fokus” erscheint monatlich am 1. Freitag des Monats überall wo es Podcasts gibt. Mehr Infos findest du hier.

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