Está sofrendo de insônia durante a pandemia e seu sono mudou com a chegada da quarentena? Muitas pessoas não sabem que simples mudanças de comportamento podem afetar o sono, e como muitas de nossas tarefas foram adaptadas, nossa rotina mudou de uma hora para outra, fazendo com que esse conjunto de mudanças transformasse nosso sono de diversas maneiras. Para desvendar esse assunto, Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR, conversa com Silvia Conway, psicóloga especializada em sono e traumas, e membro da Diretoria da Associação Brasileira do Sono, e com a Dra. Andrea Toscanini, médica do sono. Quais fatores ajudam as pessoas a dormirem melhor? O que te faz acordar no meio da noite? Aperte o play e saiba como diminuir suas preocupações para ter um sono melhor!

Baixe nosso APP na Loja da Google Play e Apple Store e tenha acesso a centenas de conteúdos exclusivos, desenvolvidos por especialistas para que você tenha uma vida mais produtiva e saudável.

Saúde | Bem-Estar | Saúde Física | Saúde Mental | Produtividade | Histórias que Inspiram | Ansiedade | Comer Bem | Dietas | Emagrecer | Comer Saudável | Autoconhecimento | Autoestima | Equilíbrio | Sono | Dormir melhor