Visto che parliamo di scrittura 📖 Qui trovi mio libro!

Ciao e benvenutə in questo episodio parliamo del potere della scrittura e del journaling come strumenti di ascolto, presenza e chiarezza emotiva.
Un modo semplice e, secondo me, profondamente trasformativo per fermarsi, svuotare la mente e dare voce a ciò che spesso resta inascoltato.

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🌊Armonia Academy

Questo episodio inaugura un nuovo capitolo del podcast.
In Fiore cambia forma e diventa In Armonia: uno spazio più ampio, più vero, in cui parlare di crescita personale, scelte, relazioni e presenza, senza formule magiche né risposte preconfezionate.

In questa puntata ti racconto il senso di questo cambiamento, cosa significa per me vivere “in armonia” oggi e che tipo di spazio desidero creare per chi ascolta: un luogo di accompagnamento, ascolto e consapevolezza, in cui fermarsi e tornare a sé, una domanda alla volta.

Un invito ad abitare il cambiamento con più verità e meno pressione.

Percorso gratuito 5 giorni per ritrovare il tuo equilibrio interiore

In questo episodio speciale parliamo di ciò che spesso ci spaventa più di tutto: la fine di un capitolo. Quel momento sospeso in cui non vedi ancora il nuovo inizio e ti sembra di camminare al buio.
Esploriamo insieme cosa succede nelle transizioni, perché il vuoto fa così paura e come riconoscere quella trasformazione silenziosa che avviene proprio quando pensi di essere fermo.
Un episodio intimo, profondo, per chi sta lasciando andare qualcosa… e non sa ancora cosa sta per nascere.

In questo episodio ti accompagno in un viaggio dentro te stesso, per esplorare quelle parti che spesso nascondiamo: la paura, la rabbia, la fragilità.
Impareremo insieme che accettarle non significa arrendersi, ma riconoscere la nostra interezza — luce e ombra, entrambe necessarie.

Un invito a smettere di combatterti e iniziare finalmente ad abbracciarti, così come sei. 🌗

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Essere vulnerabili non significa essere deboli, ma avere il coraggio di mostrarsi per ciò che si è — anche quando fa paura.
In questo episodio parliamo di come la vulnerabilità possa diventare una forza trasformativa, capace di aprirci a connessione, autenticità e crescita interiore.

Un invito a lasciar cadere le maschere e tornare a sentire, davvero. 💫

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La mappa delle emozioni → https://matteodambrosio.it/percorsi/mappa-delle-emozioni/

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Ciao! In questo ultimo episodio di podcast prima della pausa estiva ci tenevo a condividere con te un invito dolce verso il “fare meno”. Non per rinunciare a qualcosa, ma per riscoprire il potere del vuoto, della lentezza e della presenza.

Parliamo di:
💭 Perché ci è così difficile fermarci
🌿 L’estate come stagione della rigenerazione
🧘‍♀️ Come rallentare può aiutarci a sentire di più
✨ Piccoli rituali per vivere con più leggerezza

È un invito a lasciare andare la pressione di “dover fare” anche in vacanza, e a riscoprire il piacere di essere, semplicemente.

🎧 Ascolta, respira… e fammi sapere cosa scegli di lasciar andare quest’estate 💌

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In questo episodio ti accompagno in una riflessione autentica su un tema che tocca tutti noi: la fiducia in se stessi.

Perché è così difficile credere in noi, e così facile affidarci a soluzioni esterne?

Cosa ci ha fatto dubitare della nostra voce interiore?

E soprattutto… come possiamo tornare ad ascoltarla?

Un invito a rimetterti al centro, con semplicità e verità. 🌱

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Hai mai desiderato lasciarti completamente andare, senza giudizio, solo seguendo il ritmo del tuo corpo? In questo episodio esploriamo lo Yoga Estatico con Roberta Gullace, insegnante e guida in questa pratica libera, potente e profondamente liberatoria.
Parleremo del potere del movimento libero, di come il corpo può diventare un canale di espressione autentica, e di quanto sia importante ritrovare se stessə attraverso il sentire, non solo il pensare.

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🧘🏼‍♀️ Scopri il lavoro di Roberta: https://www.instagram.com/alma.gipsy/

✨ In questo episodio parliamo di presenza, consapevolezza e piccoli rituali quotidiani con Chiara Nicolini, facilitatrice mindfulness e compassion ambientale.
Scopriremo insieme cos’è davvero la mindfulness (spoiler: non serve sedersi immobili per ore!) e come portarla nella vita di tutti i giorni, anche nei momenti più caotici.
Un invito gentile a tornare a te, un respiro alla volta. 🌿

Qui trovi Chiara Nicolini e il suo Mindful Journal: https://www.instagram.com/mindful_plan/

Qui trovi Armonia Academy : https://www.instagram.com/armoniaacademy/

In questo episodio speciale, io e il mio compagno rispondiamo alle vostre domande su crescita personale, consapevolezza emotiva e… un po’ di curiosità sulla mia vita fuori dai social! ✨🎙️

Parleremo di alcuni momenti importanti del mio percorso, di quando ci sentiamo bloccati e demotivati, ma anche di guilty pleasure e momenti imbarazzanti in giro per il mondo. Un mix di riflessioni profonde e risate, per conoscerci meglio e condividere insieme questo viaggio di crescita.

💡 E alla fine, una piccola sorpresa: vi svelo una novità importante in arrivo… 🚀

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Ascolta ora e fammi sapere cosa ne pensi! 💬💕