Runterkommen, durchatmen, auftanken – Wald tut gut. Studien belegen: Ein Spaziergang im Grünen senkt Stress, reguliert den Blutdruck und stärkt unser Immunsystem. Doch warum wirkt der Wald so positiv auf Körper und Geist – und was können wir tun, um ihn zu schützen?

Diesen Fragen gehen wir mit Dennis Klein von Waldzeit nach. Als zertifizierter Gesundheits- und Achtsamkeitscoach lädt er Menschen dazu ein, den Wald mit allen fünf Sinnen zu erleben – achtsam, entschleunigt und ganz im Moment.

Für unsere Folge über Waldwellness nehmen wir euch mit in die grüne Mitte Deutschlands: in den Thüringer Wald. Hier treffen dichte Wälder auf romantische Schluchten, alte Burgen und blühende Bergwiesen – ein Ort, der Erholung und Abenteuer perfekt verbindet.

Diese Folge wurde realisiert mit der freundlichen Unterstützung des Regionalverbundes Thüringer Wald e.V.

Zu Waldzeit:

Mehr Waldwellness:

Tipps und Inspirationen für Euren Urlaub im Thüringer Wald findet Ihr hier:

Biosphärenreservat Thüringer Wald:

Ihr möchtet etwas zum Erhalt der Wälder beitragen? Dann unterstützt die Initiative „Lebe deinen Baum“ und übernehmt eine Baumpatenschaften im Thüringer Wald.

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Redaktion: Dounia Choukri, Kristina Kühne