Dans cet épisode, nous allons discuter de la nécessité de prendre en compte l'aspect récupération dans sa pratiques physique et sportive.

On va parler aussi des différentes méthodes de récupération qui existent et qui peuvent facilement s'intégrer dans un programme.

À la fin de cet épisode, nous parlerons aussi des autres aspects qui sont liés de près ou de loin à la bonne exécution de ta pratiques physique et sportive : le sommeil, le stress, les objectifs, ...