Et si prendre soin de ton apparence et de ton environnement n'était pas futile, mais essentiel pour ton bien-être mental ?

Dans cet épisode de Mon Chemin Fertile, on déconstruit ensemble l'idée que se pomponner ou ranger sa maison, c'est superficiel quand on traverse un parcours d'infertilité.

Pourquoi tu te négliges (et c'est normal) :

• Ce n'est plus une priorité - Tu penses à 1000 choses sauf à te faire belle

• La fatigue décisionnelle - Ton cerveau a déjà pris trop de décisions dans la journée

• Le syndrome "j'attendrai d'avoir mon bébé" - Tu mets ta vie entre parenthèses

Ce que la science dit vraiment :

Dans cet épisode, tu découvriras les études scientifiques qui prouvent l'impact réel de ton apparence et de ton environnement sur ton cerveau :

• L'enclothed cognition : Comment tes vêtements influencent littéralement ton état mental

• Le lien entre désordre et cortisol : Pourquoi vivre dans le chaos maintient ton cerveau en état de stress constant

• La différence entre self-care obligatoire et self-care plaisir : Comment sortir des injonctions pour retrouver le vrai plaisir

Comment reprendre soin de toi (sans pression) :

Tu retrouve le plaisir de prendre soin de toi au quotidien à travers de petites actions aussi simples qu'efficaces.

3exercices d'auto coaching inclus :

• L'inventaire du plaisir sensoriel

• Retrouve ton âme d'enfant

• Le challenge des 3 petites joies

Message clé : Prendre soin de ton apparence et de ton environnement, ce n'est pas de la superficialité. C'est un acte d'amour envers la femme que tu es. Tu mérites de te sentir bien, avec ou sans bébé.

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Prends bien soin de toi et à mardi prochain !

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