Du möchtest ein paar Kilos loswerden, wieder mehr Energie haben und dich einfach wohler fühlen – ohne strengen Diätplan, sondern mitten im Mama-Alltag mit Kleinkind? Dann ist diese Folge für dich!

Wir teilen ehrliche, umsetzbare Tipps, die wirklich helfen – inklusive:

• Warum du aufhören solltest, Kindersnacks mitzuessen

• Wie dein Blutzucker & Schlaf dein Gewicht beeinflussen

• Und wieso Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Voraussetzung fürs Abnehmen

✨ PLUS: Unsere persönlichen Beispiel-Ernährungstage – echt, unperfekt & lecker.

Kopfhörer rein und los geht’s – dein Quickie für mehr Energie & Leichtigkeit im Mama-Alltag!

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