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News aus Coach Andis Trainingswoche

kleines Update zu Masken

mein kleiner Rückblick auf die letzten 5 Wochen. Mit Podcast Tipps und Tipps für mehr Menschlichkeit.

neue Technik zum Laufen bringen

Neues aus 2 Kategorien Adrenalindrang und gehen bis es wieder Läuft.

irgend wann muss ich ja mal wieder den Anfang finden.

Einfach mal auf Aufnahme gedrückt und los Gequatscht.

Was war denn da los im Sommer und Herbst ?

Wir haben beim Podwichteln 2017 mitgemacht http://www.podwichteln.com/ Podcastmacher bekommen durch Zufall einen anderen Podcast zugelost und produzieren einen Gastepisode. So erstellt Podcast XYZ nicht seinen eigenen Podcast sondern tut so als ob er Podcast ABC wäre. Die Spannung bei alldem ist natürlich besonders gross, wenn man seinen eigenen Podcast durch fremde Personen gesprochen bekommt. Ein schöneres Geschenk kann es doch eigentlich gar nicht geben, oder?

auf dem Weg zum Ironman Hamburg 2017 Triathlon meine 10 Trainings Woche .

3 x Laufen , 2 x Schwimmen .