¡Tu salud empieza por la almohada! Hoy te contamos cómo el insomnio está golpeando a casi la mitad de los adultos en nuestro país. 🇲🇽🏥 Platicamos sobre los enemigos del sueño: desde los cambios hormonales hasta la luz del celular antes de dormir. 📱✨ Descubre qué le pasa a tu cuerpo cuando no descansas y cuáles son las claves para evitar estos problemas. 🌟 ¡No te lo pierdas con el equipo de La Z! 🎙️⚡

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