Мы зависим от всего вокруг.

Да, есть уникумы. Они находятся под колпаком собственного сознания и достигли просветления настолько, что их не заботит «наружа» – окружающая действительность.

Я не из таких. А вы? 

Меня может расстроить:

• Плохая музыка

• Настроение человека рядом

• Новость, прочитанная с утра

• Тон, в котором со мной разговаривает кошка

И тд, если обобщить, получится слово «все подряд».

Поэтому так важно отслеживать свое состояние не в моменте даже, а после встреч или событий.

И повторять то, от чего вам:

• Тепло

• Приятно

• Спокойно

• Вдохновленно…

А остальное стараться минимизировать или (по возможности) убирать из жизни вовсе.