So geht Liebe nicht –
wenn du ständig auf Antworten wartest, wenn du grübelst, ob du genug bist, wenn du dich selbst verlierst, nur um nicht verlassen zu werden.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir ungesunde Muster oft mit Liebe verwechseln – und was wahre Liebe wirklich bedeutet.

💔 Du erfährst:

💭 Welche Dynamiken nichts mit Liebe zu tun haben – auch wenn sie sich danach anfühlen

✨ Wie gesunde Liebe sich wirklich anfühlt

🤍 Warum Sicherheit und Vertrauen die wahren Zeichen von Nähe sind

Vielleicht erkennst du dich in manchen Momenten wieder – und genau das ist okay. Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzusehen, wo du dich selbst verlierst, und zu verstehen, dass Liebe dich niemals kleiner machen sollte. Wenn du dich danach sehnst, Liebe zu erleben, die sicher, ehrlich und echt ist, dann ist diese Folge für dich.

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🎧 Erkenne, ob du emotional abhängig bist

Du wartest auf seine Nachricht.

Deine Stimmung hängt davon ab, wie viel Nähe du bekommst.

Und wenn etwas nicht so läuft, wie du es dir wünschst, suchst du sofort nach dem Fehler bei dir.

Vielleicht nennst du das Liebe – doch in Wahrheit ist es emotionale Abhängigkeit.

In dieser Folge spreche ich darüber:

💭 Was emotionale Abhängigkeit ist und wie sie entsteht

💡 Warum sie nichts mit „Liebe“ zu tun hat

🌱 Und wie du dich Schritt für Schritt daraus befreist

Du erfährst, warum du dein Wohlbefinden nicht mehr in die Hände eines anderen Menschen legen solltest – und wie du wieder in deine eigene Kraft zurückfindest.

✨ Liebe bedeutet nicht, dich zu verlieren – sie beginnt dort, wo du dich selbst wählst.

Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst und Begleitung auf deinem Weg in emotionale Unabhängigkeit suchst, schreib mir gerne an:
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Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden. Während die Natur sich zurückzieht, Blätter fallen und die Tage kürzer werden, erinnert uns diese Jahreszeit daran: Veränderung darf leicht sein – und sie kann wunderschön sein.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Spaziergang für deine Seele:

💭 Warum der Herbst die perfekte Jahreszeit für Selflove ist

🚶 Wie du durch kleine Momente der Achtsamkeit wieder bei dir ankommst

🍵 3 einfache Selflove-Ideen, die dein Herz wärmen

Vielleicht hörst du diese Folge ja schon beim Gehen durch raschelndes Laub – dann lass dich ein Stück von mir begleiten.

Erlaube dir, die Geschwindigkeit rauszunehmen, den Wandel zu feiern und dich selbst in diesem neuen Kapitel wieder zu spüren. ✨

Wenn du tiefer in deine Reise zu dir eintauchen möchtest, begleite ich dich gerne, schreib mir einfach an:

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In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine eigenen Gedanken, die mich fast dazu gebracht hätten, meinen Podcast hinzuschmeißen – und wie ich in solchen Momenten mit mir umgehe...

Du erfährst:

💭 Warum wir uns selbst so gnadenlos verurteilen, wenn etwas nicht „perfekt“ läuft

💡 Welche Strategien mir helfen, in solchen Situationen wieder in meine Kraft zu kommen

✨ Warum es so wichtig ist, dranzubleiben – gerade dann, wenn der Zweifel am lautesten ist

Vielleicht stehst du selbst gerade an einem Punkt, an dem du am liebsten alles hinschmeißen würdest. Dann ist diese Folge für dich.

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🎂 Geburtstagsspezial

Mit 20 war ich überzeugt: Mit 30 werde ich verheiratet sein, Kinder haben und in einem schönen Haus leben. Doch das Leben hatte andere Pläne für mich – und ich sitze heute an einem ganz anderen Punkt, als ich es mir damals ausgemalt habe.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen Rückblick:

✨ Welche Lektionen die letzten 10 Jahre für mich bereitgehalten haben

💭 Warum Pläne oft nicht aufgehen – und das trotzdem gut ist

💡 Wie ich gelernt habe, Frieden mit meinem eigenen Weg zu schließen

Vielleicht erkennst du dich in meinen Gedanken wieder. Vielleicht fühlst du dich ermutigt, dein Leben nicht daran zu messen, wo du „eigentlich“ sein wolltest – sondern darin, was es dir auf deine ganz eigene Art geschenkt hat.

Denn manchmal ist genau das, was wir uns nicht vorgestellt haben, das, was uns am meisten wachsen lässt. 🤍

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Du willst vertrauen. Wirklich.Doch etwas in dir hält dich zurück.

In dieser Folge spreche ich darüber:

💔 Wie wir das Vertrauen ins Leben verlieren

🧠 Was Kontrolle mit Angst zu tun hat

💡 Wie du Schritt für Schritt zurückfinden kannst – in Vertrauen, Verbundenheit und in deine Wahrheit

Und du wirst merken: Vertrauen ist kein Sprung ins Ungewisse. Es ist ein Weg zurück zu dir selbst.

✨ Wenn du diesen Weg nicht allein gehen willst, begleite ich dich gerne in meinem Coaching „In 4 Wochen deine innere Wahrheit leben“.
Schreib mir an 📩 [email protected] oder verbinde dich mit mir auf Instagram.

Ich freu mich auf dich. 🤍

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Du sehnst dich nach Nähe – aber sobald sie da ist, fühlst du dich unsicher? Oder du brauchst viel Freiraum – und ziehst dich zurück, wenn’s zu eng wird?

Was passiert, wenn ein ängstlicher und ein vermeidender Bindungsstil aufeinandertreffen?
Ein Tanz zwischen Rückzug und Klammern, Hoffnung und Überforderung.

Und trotzdem: Es gibt Wege, wie Verbindung auch hier gelingen kann.

In dieser Folge erfährst du:
💭 Warum sich genau diese Dynamik so stark anzieht

🔍 Wie sich die Muster in Beziehungen zeigen – und oft zu Missverständnissen führen

💡 Welche Schritte euch helfen können, aus dem Überlebensmodus in echte Verbindung zu kommen

✨ Beziehung beginnt immer bei dir.
Wenn du deine Muster erkennst, kannst du neue wählen – bewusst und ehrlich.

Du willst dich selbst besser verstehen, dein Herz öffnen und wieder vertrauen?
Dann ist diese Folge für dich.

📩 Für 1:1 Begleitung oder Infos zum Gruppencoaching:
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Du weißt, dass dir diese Verbindung nicht guttut.Und trotzdem bleibst du.Hoffst. Wartest. Rechtfertigst. Nennst es Liebe – obwohl es sich oft nach Schmerz anfühlt.

In dieser Folge spreche ich mit dir über Trauma Bonding – die unsichtbare Bindung, die dich an Beziehungen festhalten lässt, obwohl du längst gehen möchtest.
Ich erkläre dir:

💔 Was Trauma Bonding ist

🔍 Woran du erkennst, dass du mittendrin steckst

🧠 Wie es in deiner Kindheit entstanden sein könnte

🚪 Und welche Schritte dich langsam rausführen – hin zu dir, zu Klarheit und echter Verbindung

Vielleicht ist es nicht die Liebe, die dich hält – sondern die Angst, ehrlich hinzusehen.

✨ Wenn du bereit bist, diesen Kreislauf zu durchbrechen, ist diese Folge für dich.

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Wenn du das Gefühl hast: "Ich will da raus, aber ich weiß nicht wie" – dann begleite ich dich gerne auf diesem Weg.

📩 Buch dir hier ein kostenfreies Erstgespräch oder schreib mir an [email protected] - ich freue mich auf dich!

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Warum du dein Licht dimmst – und wie du wieder strahlst ✨

Vielleicht hast du gelernt, dich klein zu machen, um dazuzugehören. Vielleicht glaubst du, wenn du dich in deiner vollen Größe zeigst, bist du „zu viel“.
Doch was, wenn dein Licht genau das ist, was die Welt (und du selbst) am meisten braucht?

In dieser Folge erfährst du:💭 Warum wir gelernt haben, uns selbst zurückzunehmen🪞Wie sich das in deinem Alltag zeigt – und was es dich kostet💡Und welche Schritte du gehen kannst, um wieder in deiner Wahrheit zu leben

Diese Folge ist auch eine Einladung in mein Gruppencoaching „In 4 Wochen deine innere Wahrheit leben“.
Wenn du spürst: Ich bin bereit, mich zu zeigen, dann begleite ich dich gern.

📩 Schreib mir an: [email protected]
Ich freue mich auf dich 🤍

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Du willst Verbindung. Nähe. Echtheit.
Aber ziehst Menschen an, die nicht wirklich da sind.

Was, wenn sie dir genau das zeigen, was du selbst nicht fühlen willst?

Dass du dich selbst verlässt.
Dich zurücknimmst.
Deine Bedürfnisse unterdrückst, um geliebt zu werden.

Diese Folge ist eine Einladung, tiefer zu schauen:
Nicht auf den anderen – sondern auf dich.
Was darf in dir wieder weich werden?
Was hast du gelernt zu übergehen, um zu funktionieren?

Diese Folge ist eine Einladung zur Ehrlichkeit.

Und ein kleiner Weckruf. Nicht um dich zu verurteilen – sondern um dich zu erinnern: Du darfst dich heute neu entscheiden.

Für dich. Für echte Nähe.

🎧 Jetzt reinhören: „Warum du emotional nicht verfügbare Partner anziehst - dein Spiegel“.

Wenn du dir Begleitung auf diesem Weg wünschst, schreib mir gerne:
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Ich sehe dich. Und deinen Weg. 💙

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