10回でひと区切りの気持ちで始めたこのポッドキャスト。結果11回となりましたが、ダンスについて話している中で私が行き着いた『いま思うダンス』についてゲストのshojiと共に話しています。

私自身、ダンスを遠ざけたいと思うことも沢山あったけど心にダンサー飼ってるから

ずっとダンスが好きで離れられません。

やっぱりダンスをまた好きになれてよかったと思う経験とこのポッドキャストを通して、

ダンスが好きな人がストイックにでもゆるりとでも。ダンスの良さを知りずーっと好きでいて欲しいと心から思っています。

今年に入ってから旦那shojiが行っている

なかなか行けない地域へ行ってのダンスとQ&Aのワークショップ。

そこで気づいたさまざまなことを取り止めもなく話してみました。

記念すべき10回目！ということでゲストにshojiを招きましたが、めっちゃしゃべってて終わらなかったので次週にも続きます！

お楽しみに！

皆様と違わず私も3月から4月バタバタとしておりました。

目の前のことに追われる日々からちょこっと離れて呼吸のワークを一緒にやってみませんか。

・呼吸と感情は脳の同じ場所が司ってる🧠

・不安やストレスをうけて呼吸が浅くなり、肩や胸の呼吸に関係する筋肉が縮こまっちゃう！？

・呼吸と感情の悪循環から脱却するために、

自分で筋肉を緩めて呼吸を深めるワークを一緒にやってみよう！！！

思春期入りかけ、ギリ踏みとどまっている

長男かんちゃんと

そんな兄が大好きな7歳のれんちゃん

自然と人前に出ることや、踊ることが当たり前と思って育ってきた小学生兄弟と

私たちにとって身近なダンスについて話していきます。

『水槽楽部』と思っている7歳息子の発言も必見です

⚠︎いつもより聞きにくいことがあるかもしれません！3人の声のバランスを取るのが難しくすみません！

前回に引き続きAye Hasegawaとともに

・SNS時代を生きる若者達。失敗や炎上が怖くてチャレンジできない環境なのでは？

・timeleszのNetflixドキュメンタリー出演での反響

・ショーンと愛ちゃん、どんな経緯で結婚した？？

などなど話してますのでどうぞお聞きください！

今回はLA在住でダンサー、現地のダンススタジオ共同経営者として活動しているAye Hasegawaをお迎えして、アメリカと日本のダンススタイルの流行や20年前と現在のダンスの学び方の違い、『基礎練』ってなんだ？などなどいろいろな話をしてます！

海外へのダンス留学に興味がある人にも聞いてみてほしいです！

Shaun Evaristoによる体と心をつなげるワークショップを受けて私が感じたことを

漢字で書いた時の《体》と《身体》の意味の違い

東洋医学で使われる【心身一如】の考え方

ダンサー　Catlyn Watsonが話してくれた

踊った後に心がオープンになっている状態の時の話

などを交えてお話します。

-ダンスで自己治癒してたのか？？-

今回はダンスが健康に良いって言うけど、

結局何にどう良いの？をテーマに

実体験と科学的エビデンスと共に語ります！

参考資料

・Dancing and the Brain :

https://hms.harvard.edu/news-events/publications-archive/brain/dancing-brain

・Let’s dance: synchronised movement helps us tolerate pain and foster friendship

https://www.ox.ac.uk/research/let’s-dance-synchronised-movement-helps-us-tolerate-pain-and-foster-friendship

・ダンスがもたらす幸福感のメカニズム

https://www.asahi.com/sdgs/article/14966952

私のチームメイトであり、現在もプロダンサーとして活躍する美波をゲストに招き、子育てと仕事の両立や家族のサポートなどなど、

『みんな、いろいろ頑張ってるよな！』

と言い合いながらのしゃべくり回！

- 将来、親になっても好きな事を続けられる？-

-現在進行系で子育てや仕事のために好きな事から離れていてもいつか戻れるかな？-

そんな気持ちになっている人にも聞いてもらいたい、情熱を忘れない母達のリアルトークです！

・日頃の経験や思考がダンスに"あらわれる"ってどういうこと？

・ダンス/ムーブメントセラピーの論文の言葉を借りて言語化してみたい！

・ダンスする身体は『考える器』！？

・じゃあ内面の成長が伴わないダンスって？

このポッドキャストがリスナーさんの考えを巡らせたり、疑問が生まれるものになったら嬉しいです！

コメントや評価もじゃんじゃんお待ちしております！

Sayaka

引用文献

廣瀬　優希 : 心理療法としてのダンス/ムーブメントセラピーの再構築