Inner Voice

Pentru mine e mare diferența între a vrea și a avea nevoie. Și ierarhia își face simțită prezența în tot felul de momente: când aleg ce să fac într-o vacanță, când aleg un proiect la muncă, când aleg ce job să fac. Și n-ar fi o problemă că există o ierarhie dacă nu m-aș fi prins că sunt șanse mari să fi făcut un clasament greșit. Am pus a vrea pe locul doi pentru că am eu niște "impresii" că nu e o idee bună să vrei lucruri. Voi cum sunteți? Aveți vreo astfel de ierarhie? Vă ajută, vă încurcă? Ce zice Inner Voice-ul despre discuția cu Vocea care Vrea? 

Dă airtime vocii tale! 

Rețetă de observator:

Spune-i unui grup (de colegi, de prieteni, unei familii) despre ce este auto-compasiunea.

Lasă-i să vorbească despre asta. Majoritatea vor spune că e utilă autocompasiunea.

Invită-i să o folosească în momentele acelea grele: când ceva nu le iese, când au greșit, când sunt obosiți..

Urmărește cum e tare fină linia dintre a folosi vocea blândă și a o discredita spunând că este indulgență sau complacere. 

În episodul acesta alături de mine este Maria Zidaru, prietena mea, un profesionist desăvârșit și un storyteller scriitor cum rar apar. 

Împreună vorbim despre momente de viață când vocea blândă este cel mai frumos lucru care se poate auzi în speranța că veți fi inspirați să o folosiți și voi cu voi înșivă cât mai des. 

Dă airtime vocii tale! 

#innervoice #airtime 

Serios! Așa îi spune conceptului sub care se reunesc toate gândurile cicălitoare ce vor să ne amenințe și să ne facă viața amară. La prima vedere ai zice că asta vor să facă. ;)  În episodul acesta vă propun să exersăm cot la cot o tehnică de dialogare în așa fel încât să rămânem cu energie și good vibes la final de discuție și să descoperim și ce mesaje ascunde vocea critică. Are ea ceva de spus Inner Voice-ului doar că nu este pricepută în arta comunicării. Suntem aici să o ajutăm. 

Episodul 8 vă spun de acum că este despre vocea pereche (de duet) - Vocea Blândă. 

N-am inventat eu titlul ca să iasă potrivit pentru podcast ci chiar așa îi zice conceptului: #criticalinnervoice.

Dă airtime vocii tale! 

#airtime #innervoice

Un episod atipic în care mă decid să vă spun două motive pentru care să nu vă apucați de exerciții de recunoștință. Sigur că vorbesc și despre momentul când e super super să te apuci de gratitude jars și gratitude journals. Ahhhhh, help a girl out, please! Dați-mi idei pentru la anul pentru aceste exerciții de recunoștință. 

Dă airtime vocii tale!

#airtime #innervoice 

Hermione Granger, Fiona și... Julia Roberts. Înmagazinăm gânduri și idei despre noi și cum vrem să fim și de la personajele, eroii și eroinele pe care îi cunoaștem din filme, cărți, desene animate. Pentru a ne putea defini în mod autentic, cu propria noastră Inner Voice este nevoie să ne uităm la ce mesaje învățăm de la personajele îndrăgite. Nu mereu suntem împăcați cu alegerile făcute până acum și ne-ar plăcea să trăim ca personajul preferat. Ceva însă ne ține în loc. Merită să ne întrebăm și ce avem nevoie pentru a trăi frumos, așa cum admirăm că trăiește personajul nostru. 

Dă airtime vocii tale! 

Mă mir uneori cum scap nebătută din conversațiile cu prietenii mei. Îmi place să fac pe Miss Teacher în legătură cu un anume aspect: care sunt emoțiile și ce ar putea ele semnaliza? În podcast am voie căci am primit întrebări direct de la voi, așadar eu răspund :) 

Dacă ar fi după mine aș da si quiz. Încercuiți emoțiile enumerate în lista următoare:

a. tristețe 

b. nedreptățire 

c. furie

d. victimizat 

...dar în ritmul ăsta sigur nu scap nebătută. 

Dă airtime vocii tale! 

#innervoice 

Depinde mult cum te uiți la acest episod. Diana Vijulie este consilier de dezvoltare parentală, o femeie minunată, părinte, podcaster la "Podcast cu Diana" și colega mea în formarea de Analiză Tranzacțională. Ai putea crede că vorbim doar despre vocile celor care sunt părinți acum. Nu este însă așa; căci ajungem să vorbim despre vocea de părinte pe care o folosim cu toții, chiar și cei care nu suntem părinți. (încă) Acolo în dialog cu noi este mereu și Inner Voice. 

#airtime #innervoice

RAIN: Recognize, Allow, Investigate, Nurture. Tehnica Tarei Brach ce mi-a fost de ajutor în ultimii ani și îmi este încă de ajutor atunci când vocile care aleargă ar vrea să mă poarte undeva, altundeva decât în prezent. Cum iau ele pauză cum are airtime Inner Voice să spună ea ce vrea și ce are nevoie. 

#airtime #innervoice 

Cel mai mult m-a bucurat Sezonul 1 pentru că am găsit și re-găsit oameni buni, curajoși și curioși din viața. M-am bucurat să vorbesc cu voi! 

Înregistram un episod și se auzea ecou în urechile și inimile voastre. Uite așa am încins  canale media cu Direct Messages și așa să ne fie și în sezonul toamnă iarnă!

În sezonul 2 îmi propun să vorbim despre lucruri pe care le experimentez chiar acum; pe care le trăim și prin care trecem..în prezent.  

E posibil să fie multe episoade încheiate cu "va urma"  în loc de misiune săptămânală sau posibile soluții. 

Și în asta va sta toată frumusețea procesului căci urmărim același lucru: să dăm airtime vocilor noastre. A mea. A ta. A noastră. 

#innervoice #airtime