Falamos sobre a importância do sono e fornecemos algumas dicas para dormir melhor.

Insônia e higiene do sono.

Olá, eu sou a psicóloga Sandra Montano Bollmann e este é o meu podcast! Seja bem-vindo(a)! Apresento conteúdos referentes à saúde mental, psicologia, mindfulness e outras coisas. 
Tendo como objetivo trazer informação qualificada e que possa servir de inspiração.
Lembre-se de que nada substitui um bom processo terapêutico! 
Sempre que for preciso, procure um profissional psi qualificado!

Health & Fitness

Mental Health

Olá, eu sou a psicóloga Sandra Montano Bollmann e este é o meu podcast! Seja bem-vindo(a)! Apresento conteúdos referentes à saúde mental, psicologia, mindfulness e outras coisas. Tendo como objetivo trazer informação qualificada e que possa servir de inspiração. Lembre-se de que nada substitui um bom processo terapêutico! Sempre que for preciso, procure um profissional psi qualificado!

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