Inspired Guidance Meditation through Frank Coppieters, Reiki retreat in Orval, Day 1, November 8, 2025

Just be at ease and let the silence nourish you.

Meditating is being present.

Present to the mystery that you really are.

But just for now be present in your body, present in this room, present in this circle.

Without having to make any special effort for this.

A field of presence is also a field of transformation.

Somehow each one of you is helping the others to be in a state of being.

Where everything is okay as it is.

You notice your bodily sensations, some thoughts, your feelings. They come and go.

And be curious about what is not changing.

Again be at ease, no effort, just witnessing.

Sometimes you can also use your active imagination.

For instance, imagining that Dr. Mikao Usui is sitting right next to you.

His solid presence can activate your solid presence.

Remember his 21 days of sitting still.

His big heart activates your big heart.

You activate each other’s big heart.

Much bigger than this room.

In this Golden Valley where you are, the Druids were here.

Christian monks were here, for many, many centuries.

And now you are here.

A practitioner of Reiki.

At this very moment all the wisdom of all your ancestors is fully available to you.

Their legacy is in you.

May they guide you into the here and the now and into your future.

Dutch:

Wees gewoon op je gemak en laat toe dat de stilte jou voedt.

Mediteren is aanwezig zijn.

Aanwezig voor het mysterie van wat jij echt bent.

Maar gewoon voor nu wees aanwezig in je lichaam, aanwezig in deze ruimte, aanwezig in deze cirkel.

En zonder dat je hier een speciale inspanning voor hoeft te doen.

Een veld van aanwezigheid is ook een veld van transformatie.

Op een of andere manier is ieder van jullie de anderen aan het helpen om in een toestand van zijn te zijn.

Waar alles okay is zoals het is.

Jij slaat de waarnemingen waar in je ilchaam, sommige gedachten, sommige gevoelens. Zij komen en zij gaan.

Wees nieuwsgierig naar wat niet aan het veranderen is.

En nog eens, wees op je gemak, geen inspanning is nodig, gewoon gadeslaan.

Soms kan je ook je actieve verbeelding gebruiken.

Bijvoorbeeld door je voor te stellen  dat Dr. Mikao Usui vlak naast jou zit.

Zijn soliede aanwezigheid kan jouw soliede aanwezigheid activeren.

Herinner je zijn 21 dagen van stilzitten.

Zijn grote hart activeert jouw grote hart.

Jullie activeren elkaars grote hart.

Veel groter nog dan deze ruimte.

In deze Gouden Vallei waar je bent, waren de Druïden aanwezig.

Christelijke monniken waren hier, gedurende vele, vele eeuwen.

En nu ben jij hier.

Een beoefenaar van Reiki.

Op dit ogenblik is al de wijsheid van al je voorouders helemaal beschikbaar voor jou.

Hun nalatenschap bevindt zich in jou.

Mogen zij jou begeleiden in het hier en in het nu en in jouw toekomst.