Inspired#10期#在我被诊断为抑郁症之后

主播：删删&小余

BGM：One last dance (from Us the Duo)

书籍：

《亲密关系》【美】 莎伦·布雷姆 / 丹尼尔·珀尔曼 / 罗兰·米勒 / 苏珊·坎贝尔

《原生家庭》【美】苏珊·福沃德

这期删删十几年的好朋友小余来做客inspired,一起聊一聊有关抑郁的二三事。

很多时候，“抑郁”由于它本身很沉重，所以不知从何谈起。所以我们在这一期，尝试用“回看”和“笑望”来解构这种沉重感。

我们聊到了：

1、当你身边的朋友被诊断为抑郁症的时候，你该给予她怎样的支持和反馈？

2、网上的测试抑郁的量表有可操作性和可信度吗？

3、当自己有哪些症状的时候，需要寻求专业帮助？

4、如何认知你和心理咨询师的关系？该怎么寻找适合自己的心理咨询师？

5、亲密关系中有那些基本类型？我们如何认知自己？

6、家庭关系可能为我们带来哪些影响？

……

希望，正在struggle和有所困扰的你，能从我们的聊天中获得一点点力量，等待光亮的到来。