大学教員の呟きラジオ

インターバル走で何が鍛えられるのか


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フルマラソンの練習メニューをネットで調べると必ず出てくるインターバル走。この練習の意図はなんなのか。そして、必要なのか。フルマラソンに挑戦しようと思ってる方。サブ3目指す方に聞いて欲しい内容です。
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大学教員の呟きラジオBy 郁雄 佐々木