O que é inteligência emocional? Como lidar melhor com nossas emoções? Vamos falar um pouco sobre isso no vídeo de hoje. 

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O que a gente pode fazer no dia-a-dia prá melhorar, a inteligência emocional? - A questão do relacionamento passa sempre pelo que nós chamamos de autoconhecimento, que é o sujeito olhar prá si antes de mais nada, e entender um pouquinho quem ele é, os seus pontos fortes, os pontos que ele precisa melhorar nele mesmo. A partir desse autoconhecimento, ele pode estabelecer um relacionamento com outro. - Prá gente ter um relacionamento ideal com as pessoas que estão em nossa volta primeiro eu preciso me conhecer? - Quando você está se conhecendo, naturalmente você está conhecendo o outro. Quando você se vê, você também vê o outro. É interessante, porque você começa a ver as diferenças, as semelhanças. Costumo dizer que nós não somos iguais, não somos diferentes, somos semelhantes. - Um processo de empatia? - Perfeito! Você se colocar no lugar do outro. - O que é inteligência emocional? - Inteligência emocional é uma habilidade. O que muitos pensam é que a inteligência emocional, é aquele indivíduo que consegue controlar as emoções. Você não consegue controlar as emoções, mas você consegue controlar as suas reações. - Ou seja, aquilo que eu faço de acordo com a emoção que estou tendo naquele momento? - Isso é o indivíduo inteligente no aspecto emocional. A forma com que ele reage aquele gatilho emocional. Vou falar da raiva. A raiva tem um gatilho, que é um desequilíbrio no senso de justiça, quando você entende que algo não é justo, você dispara a raiva. Agora, a forma com que você reage é que vai dizer se você é ou não inteligente emocionalmente. E aí tem técnicas prá isso. - E no curso vocês ensinam essa técnica? O curso chamado Life Trace? - Life Trace é uma experiência, é um curso de imersão. É um curso muito vivencial. O adulto gosta muito disso, de experimentar, de se colocar na vivência. O Life Trace tem essa proposta, de você experimentar as emoções, como você se relaciona com as emoções. Na verdade, nós somos razão e emoção. Nosso cérebro processa, calcula e processa as emoções da mesma forma. A questão é, aquele indivíduo que fala que sou muito razão, ele precisa entender como é que ele acessa as emoções, com que facilidade, então no curso ele vai experimentar isso. E o outro que fala assim “eu sou muito emoção”, ele vai ver com que grau de saúde ele convive com as emoções.