Todas las emociones nos aportan algo, vienen a traernos un mensaje. Incluso las emociones catalogadas como "negativas" también son útiles para nosotros. Es importante entender que nos viene a decir cada emoción cuando llega, entenderla y decidir qué hacer con ella.

Es la mejor manera de no dejarnos secuestrar por las emociones, sobre todo por las negativas, que sostenidas en el tiempo son perjudiciales para nosotros.