Wusstest du, dass die Gedanken kurz vorm Einschlafen jede Menge Transformationskraft in sich tragen? Das liegt daran, dass unser Gehirn vermehrt Theta-Wellen produziert. Und diesen Zustand nutzen wir jetzt für wertvolle Gedanken, die uns Entspannung, Klarheit und gute Energie schenken.

Probiere es einfach mal aus und schenke dir selbst diese wohltuenden 5 Minuten, um deine achtsame Intention für die Nacht zu setzen.

Mein Tipp: Mache sie für 30 Tage und lass dich überraschen, wie sich dein Wohlbefinden steigert. Denke immer daran: Es beginnt mit deiner Entscheidung. You are the Captain of your Life.

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