Ich bin glücklich und dankbar, dass ich Phillippe Cledon mit seinem Angebot Shirin-Yoku Waldbaden für das Sommercamp gewinnen konnte.

ShiNrin Yoku ist ein Eintauchen in den Wald. Ein bewusstes Erleben des Waldes, den wir mit allen Sinnen wahrnehmen.

Sehen

Hören

Riechen

Tasten

Wir konzentrieren uns also auf das, was wir sehen, hören, riechen und tasten. Die Tannenzapfen am Boden, das Vogelgezwitscher, den Duft des Waldes, die Rinde des Baumes. Wir bewegen uns dabei langsam, stehen still oder sitzen. Wir sind im Hier und Jetzt und nehmen wahr, was ist, ohne zu bewerten. Das ist gleichzeitig die Definition von Achtsamkeit. Shirin -Yoku ist also eine Wald- Kontemplation

ShiNrin Yoku fördert nachweislich die Gesundheit.