INTRA

Tu as fait un choix pour toi, tu sais pourquoi tu le fais et tu sens que c’est juste pour toi.

Et pourtant, ton entourage réagit.

« Je ne comprends pas. »
« Tu as changé. »
« Moi à ta place, je ne ferais pas ça. »

Et là, le doute peut s’installer.

Dans cet épisode, on parle de ce qui se joue quand les personnes que tu aimes ne comprennent pas tes choix, ne les valident pas ou réagissent à tes nouvelles limites.

Parce que choisir pour soi, c’est une chose mais rester avec soi quand l’extérieur réagit, c’est là que le vrai travail commence.

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#INTRA #ExplorationDeSoi #ConfianceEnSoi #ChoisirPourSoi #RegardDesAutres

Et si tu avais une maison de 100 m²… mais que tu vivais dans tes 2 m² de toilettes ?

Tu sais ce qui est dingue ?

Tu peux passer des années à faire exactement ce qu’il faut pour être une bonne personne… et finir par devenir complètement absent de ta propre vie.

À force de t’adapter, de faire plaisir, d’anticiper les réactions des autres et de préserver l’équilibre, tu peux progressivement faire de plus en plus de place à l’extérieur.

Jusqu’au jour où quelqu’un te demande :

« Et toi, tu veux quoi ? »

Et là… tu cherches.

Dans cet épisode, on parle de cette place que tu occupes dans ta propre vie.

De ces moments où tu connais parfaitement les attentes des autres, mais où entendre les tiennes devient plus difficile.

De cette maison de 100 m² que tu possèdes entièrement… et dans laquelle tu finis pourtant par vivre dans 2 m² parce que tu as donné le reste de l’espace autour de toi.

Et surtout, de cette question :

Est-ce que tu es en train de vivre ta vie… ou de réussir parfaitement le rôle qu’on attend de toi ?

Parce que ta vie continue pendant que tu attends que l’extérieur change.

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Tu sais ce que tu veux, alors pourquoi tu t’adaptes ?

Tu le ressens pourtant clairement mais au moment de faire un choix et d'assumer ce que tu penses ou ressens, ton attention se tourne vers ce que les autres vont penser, ressentir ou dire de ça.

Dans cet épisode, on explore ce qui se joue derrière cette difficulté à dire non : anticipation, culpabilité, justification, besoin de validation et comment, petit à petit, tu peux finir par te mettre toi-même au second plan.

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Dans cet épisode en duo, je retrouve Cécilia pour parler du cycle menstrue mais pas uniquement de ce qui se passe biologiquement.

On est allées explorer ce qui se joue derrière : les variations d’énergie, notre manière de vivre certaines périodes du cycle, nos pensées, notre rapport à nous-mêmes, et cette façon qu’on peut avoir de se juger ou de se traiter différemment selon les moments.

Une discussion autour de nos expériences, de ce qu’on observe dans nos propres cycles et de la manière dont mieux les comprendre peut aussi changer notre façon de nous accompagner au quotidien.

🎙️ Un épisode à écouter si tu as envie d’aller un peu plus loin que la simple physiologie du cycle menstruel.

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Bonne écoute ! 🎧

Et si ce que tu vis dans tes relations ne parlait pas uniquement de l'autre mais surtout de toi ?

Nos relations amoureuses ont parfois cette capacité à faire émerger des émotions, des réactions et des questionnements que l'on ne soupçonnait pas. Et si, derrière tout cela, se cachait une opportunité de mieux se connaître ?

Dans ce nouvel épisode d'INTRA, je t'invite à porter un regard différent sur le couple et sur ce qu'il peut venir révéler de notre monde intérieur.

Bonne écoute.

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Thérapie et Coaching ... On entend souvent parler de ces deux accompagnements, mais il n'est pas toujours évident de comprendre ce qui les distingue ni lequel est le plus adapté à ce que l'on traverse.

Dans cet épisode, je te partage ma vision du coaching, la manière dont je conçois l'accompagnement et les principales différences que j'observe avec la thérapie.

L'objectif est de t'apporter des repères pour t'aider à faire un choix éclairé, en fonction de tes besoins et de ton propre cheminement.

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Pourquoi as-tu toujours l'impression de devoir faire plus ? De ne jamais être assez ? De douter de toi malgré tous tes efforts ?

Dans cet épisode d'INTRA, nous allons explorer comment le juge intérieur se construit, pourquoi il est souvent à l'origine du manque d'estime de soi, du manque de confiance en soi, de la peur du regard des autres, du perfectionnisme ou encore du syndrome de l'imposteur.

Ensemble, nous explorons la différence entre ce que tu fais et ce que tu es, afin de comprendre pourquoi tu associes parfois ta valeur personnelle à tes performances.

Si tu te reconnais dans ces situations :
• Tu doutes constamment de toi.
• Tu as peur de ne pas être à la hauteur.
• Tu culpabilises lorsque tu te reposes.
• Tu minimises tes réussites.
• Tu cherches toujours à faire mieux.
• Tu te compares aux autres.
• Tu as du mal à accepter les compliments.

Alors cet épisode peut t'offrir de nouvelles perspectives de compréhension sur ce que tu vis.

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À très vite dans un prochain épisode.

Ta coach Claryss

Tu sais que tu devrais passer à l'action.

Faire du sport. Lancer ce projet. Poser cette limite. Avoir cette conversation. Prendre soin de toi…

Tu le sais. Tu l'as compris. Et pourtant, tu restes bloqué.

Ce n'est peut être pas un manque de motivation, de discipline ou de volonté.

Dans cet épisode, je t'invite à explorer cette problématique sous un angle différent.

Savoir ne suffit pas à changer.

Nous explorons ce qui se passe entre ce que tu sais et ce que tu fais : les émotions, les peurs, les croyances et les mécanismes de protection qui peuvent inconsciemment freiner ton passage à l'action.

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Ta coach Claryss

On passe parfois des années à essayer de changer nos comportements pour se sentir mieux.

On veut avoir davantage confiance en nous.
On veut arrêter de procrastiner.
On veut poser nos limites.
On veut cesser de nous auto-saboter.

Pourtant il y a souvent un endroit où on n'a jamais osé aller plonger.

Dans ce nouvel épisode, on explore les enjeux de la relation intrapersonnelle : cette relation qui influence chacune de nos décisions, nos relations, notre bien-être et notre capacité à avancer dans nos projets.

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Selon les grandes catégories de mindset définies par l’humain, il existe principalement deux types de mindset : le mindset fixe et le mindset de croissance.

Mais avec le temps, j’ai commencé à observer quelque chose d’intéressant :

à l’intérieur même du mindset de croissance… il semble aussi exister deux profils bien distincts.
Deux façons d’évoluer.
Deux façons de se dépasser.
Deux façons de se construire pendant le chemin.

Et parfois, le résultat extérieur peut être le même… alors que l’expérience intérieure, elle, change complètement.

Un épisode pour questionner notre manière d’évoluer… et peut-être notre manière de nous traiter pendant qu’on grandit.

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