La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Acciones como caminar, pasear en bicicleta, trabajar o realizar tareas del hogar se consideran también como actividad física. La diferencia fundamental entre actividad física y ejercicio físico radica entonces en que este se realiza de forma planificada y estructurada, tanto en una sesión o día, como en un período de tiempo determinado.
En este Capítulo de Invicto Podcast, analizamos el impacto del ejercicio físico en la calidad de vida del ser humano.
Invitados:
Hugo Alberto Pulido Parra: Entrenador Deportivo con especialización en Rugby y AMM, Personal Trainer, Juez y Referee Internacional de Rugby, AMM, MMA y Crossfit.
María Alejandra Varila: Nutricionista, Dietista egresada de la Universidad Nacional de Colombia, Candidata a Magister en Salud Publica en la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Colombia.
Créditos:
Dirección: Esteban Mendivelso.
Producción sonora: Edgar Guasca.
Investigación y presentación: Esteban Mendivelso, Edgar Guasca.
