En este capítulo, Quetta nos habla sobre la ira contenida. La ira es un implante distractor de la consciencia. Nuestro cuerpo se contrae, se estresa y nuestro ritmo cardiaco se acelera cuando nos enojamos o tenemos ataques de ira y esto hace que nos pongamos en un modo de supervivencia y esto nos aleja de la tranquilidad o de poder pensar con claridad. La ira reprimida es un enojo no expresado, un sentimiento que se ha reprimido por mucho tiempo y no se ha podido canalizar de alguna manera. Quetta nos sugiere darnos un espacio para reflexionar sobre todos los momentos y lugares en donde alimentamos la ira que nos limita y nos da consejos para poder sacar toda la energía del enojo. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.