Фраза выпуска: “Во взрослом возрасте тебе не надо терпеть: иди за своим удовольствием”. 

Этого выпуска могло запросто не случиться. Но он записан, а поэтому не хочет лежать на полке. Если вам сейчас подойдёт немного отвлечься и послушать о том, что всегда с нами — о теле и его радостях — эпизод для вас. 

Поговорили с Ирой, профессиональным любителем спорта о радости движения, незаметных ежедневных активностях и спорте для всех:

1. Что делать, если всё понимаю про пользу, но никак не заставлю себя заниматься?

2. Как начать после долгого перерыва?

3. Какие неочевидные бонусы даёт движение?

4. Как найти “своё” в большом разнообразии физической активности?

и много ещё чего обсудили. 

Иры нет в цифровом мире, зато она соавторствует на тг-канале про ужастики. Если хотите классные отзывы на все хорроры мира, вам сюда!

Я обитаю тут и тут. Пишите, про что вам было бы интересно услышать в следующих эпизодах.

Благодарности за звук: Юрий Баланов. 

Спасибо за ваше внимание) До новых эпизодов!