Gościnią odcinka jest Irena Melcer aktorka teatralna i filmowa, nauczycielka pilatesu. Zapraszając Irenę do podcastu wiedziałam, że jest osobą szalenie ciekawą, mówi dużo, mądrze, ma świetną energię i poczucie humoru. Nie przypuszczałam jednak, że z tego spotkania ja sama wyniosę tak dużo cennych wskazówek (chciałabym napisać „rad” ale jak wspólnie ustaliłyśmy z Ireną, w sumie to radzić innym nie lubimy, a i słuchać rad innych też nie zawsze).

Jak obdarowywać siebie czułością? Krok po kroku — mówi Irena. Rozmawiamy o tym jak poświęcać sobie uwagę, otaczać się opieką i uważnością. Zastanawiamy się, dlaczego takie podejście do własnej osoby często nas krępuje i jest traktowane przez innych jako pewien rodzaj słabości. Łamanie, zajeżdżanie, dociskanie jeszcze nigdy nikogo nie wzmocniło, czemu więc nie spróbować zbudować swojej siły przez obdarzenie siebie czułością i wyrozumiałością?

W odcinku posłuchacie też o tym, jak i dlaczego warto robić rzeczy tylko dla zabawy (i co robi Irena!), o tym, jaka jest jej wymarzona rola (ha, w końcu!) oraz o poszukiwaniu odpowiedniej dla siebie aktywności fizycznej. Autorką fotografii jest Paulina Pawłowska @ppawlowska_photography