Sign up to save your podcasts
Or
Share Искандер Ядгаров и Михаил Монастырский: как правильно пробежать полумарафон?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Искандер Ядгаров и Михаил Монастырский: как правильно пробежать полумарафон?
Победитель Московского марафона 2019 года Искандер Ядгаров и культовый тренер «Бегового Монастыря»
Михаил Монастырский рассказывают, как правильно готовиться к полумарафону.
Что решают объемы?
Какой должна быть структура тренировок?
Помогут ли витамины? Как провести неделю накануне забега?
Как справиться с болью в боку?
Как правильно питаться? Нужны ли карбоновые кроссовки? — обсуждаем главные вопросы со спортсменом и тренером.
• Искандер Ядгаров — https://www.instagram.com/i.yadgarov
• Михаил Монастырский — https://www.instagram.com/mmonastyrskiy
• Беговой монастырь — https://www.instagram.com/begovoy.monastyr
• Мэтт Фитцжеральд, «Диета чемпионов» — https://clck.ru/WoSyv
• Мэтт Фитцжеральд, «Бег по правилу 80/20» — https://clck.ru/WoT2x
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
• Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick
• Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow
• RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/
Вопросы и сотрудничество — [email protected]
View all episodes
By Run Faq PodcastПобедитель Московского марафона 2019 года Искандер Ядгаров и культовый тренер «Бегового Монастыря»
Михаил Монастырский рассказывают, как правильно готовиться к полумарафону.
Что решают объемы?
Какой должна быть структура тренировок?
Помогут ли витамины? Как провести неделю накануне забега?
Как справиться с болью в боку?
Как правильно питаться? Нужны ли карбоновые кроссовки? — обсуждаем главные вопросы со спортсменом и тренером.
• Искандер Ядгаров — https://www.instagram.com/i.yadgarov
• Михаил Монастырский — https://www.instagram.com/mmonastyrskiy
• Беговой монастырь — https://www.instagram.com/begovoy.monastyr
• Мэтт Фитцжеральд, «Диета чемпионов» — https://clck.ru/WoSyv
• Мэтт Фитцжеральд, «Бег по правилу 80/20» — https://clck.ru/WoT2x
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
• Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick
• Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow
• RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/
Вопросы и сотрудничество — [email protected]
More shows like Run Faq Podcast
View all
Сопли Кипчоге
6 Listeners