In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen mit Angststörungen oder Panikattacken gut kennen: das ständige in-den-Körper-hineinhorchen.
Wenn man sich nicht wohlfühlt – vielleicht etwas kränkelt oder einfach einen komischen Tag hat – beginnt oft das Gedankenkarussell: „Ist das jetzt ein echtes Symptom oder nur die Angst?“

Ich erzähle aus eigener Erfahrung, wie belastend dieses ständige Grübeln sein kann, warum man seinem Körper irgendwann nicht mehr traut – und wie man trotzdem lernen kann, besser mit dieser Unsicherheit umzugehen.

🎧 Themen in dieser Folge:

• Angst vs. echte Symptome – wie man den Unterschied kaum noch erkennt

• Warum wir bei Unwohlsein sofort ans Schlimmste denken

• Wie körperliche Symptome durch Angst verstärkt werden

• Tipps, die mir geholfen haben, aus der Spirale auszubrechen

Wenn du dich in diesem Thema wiedererkennst, bist du nicht allein. Diese Folge ist für dich. 💛