Viele fragen sich: ist Krafttraining für Kinder und Jugendliche wirklich sinnvoll? Heute schauen wir uns die aktuelle Forschung und Datenlage dazu an und klären, ab welchem Alter, mit welchen Übungen und unter welchen Bedingungen Kinder und Jugendliche sicher trainieren können. 

Viel Spaß beim Anhören und wenn dir die Episode gefallen hat, lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da!

STUDIEN

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17119361/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11174161/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16437017/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19620931/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8669931/?utm_source=chatgpt.com

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