Jaki wpływ ma na nas stres związany z pracą?

Czy inaczej odbieramy stres w zależności od płci?

Jakie są metody radzenia sobie ze stresem?

W trzecim odcinku serii "IT for Women" rozmawiamy o stresie z psychologicznego punktu widzenia – czym różni się w odniesieniu do płci, jak się objawia i jak sobie z nim radzić.

𝐇𝐨𝐬𝐭: Michalina Gołąb, Senior CSR Specialist

𝐆𝐨𝐬́cini: Zofia Kajca, psycholożka HearMe

"IT for Women" to podcast będący cyklem spotkań z ludźmi świata IT - zarówno od strony biznesu, jak i nauki. Będziemy rozmawiać o roli płci w różnych aspektach pracy i rozwoju zawodowego. Podcast ten porusza zagadnienia ważne dla kobiet, ale nie tylko. Przekonajcie się sami.

𝐓𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐚𝐦𝐩𝐬:

00:00-1:18 Intro

1:19-4:10 Czym jest stres? Co go wywołuje?

4:48-6:20 Stres w miejscu pracy

6:54-8:20 Czynniki zewnętrzne wpływające na stres

8:38-13:12 Stres z naukowego punktu widzenia

13:15-17:27 Jakie są konsekwencje stresu dla organizmu?

18:06-22:00 Hormony żeńskie i męskie a stres

22:40-29:00 Różnice w reakcjach na stres w odniesieniu do płci

29:45-34:18 – Jak radzić sobie ze stresem?

34:19-37:14 Codzienne zdrowe nawyki zmniejszające stres

37:15:39:08 Kiedy sięgnąć po profesjonalną pomoc?