Si entra in Umbria ed è la “tappa appenninica”, con oltre mille metri di dislivello e due grandi salite. La prima, a monte Alago, porta alla punta massima di Italia Coast to Coast, a 950 metri sul livello del mare. La seconda, da Nocera costeggiando le falde del Monte Subasio. E si arriva ad Assisi dall'alto, con una vista sulla città di San Francesco molto emozionante.