ウォーキングの次はプランク！


🏃‍♂️いつプラ


週刊テーマ】

月曜：今週の楽しみ

火曜：最近ハマってること

水曜：子どもの頃の思い出

木曜：今、ちょっと言いたいこと

金曜：自分に拍手したいこと

土曜：好きな〇〇（なんでもOK）

日曜：今日の気分を一言で



🏃‍♂️いつプラ

［企画］毎日1分間だけ一緒に頑張りませんか？
1分間プランクをしながら喋り続けるという既視感しかない企画です。
縛りはほとんどない企画なのでお気軽に参加してねー✌️

企画発起人】
💨よちまるさんのチャンネル
https://stand.fm/episodes/68c7479c53ca451f2800a6c0


#いつプラ　#健康　#よちまるさん
#ピコリン　#ピコリン202510
#プランク　#勉強法 #企画
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色んなキャラクターが登場します。
中でもピコたんは3歳の天才児で天真爛漫に現れます。
https://stand.fm/channels/5f58c8a0f04555115dc4ed4f