Folge 031:

Und hier ist deine Selflove Selftalk Meditation.

Such dir einen ruhigen Platz für dich ganz allein. Mach es dir so richtig gemütlich 🙂 Kerzen, Wärme, schöne Musik, vielleicht ein schöner Duft….

Und dann setze Dich mit offenen Augen vor eine Spiegel. Entweder ein kleiner Spiegel wo du vielleicht nur dein Gesicht siehst. Oder aber auch ein Ganzkörperspiegel.

Und dann gehts los. Meditation an und beobachten ohne zu bewerten.

Und sprich immer liebevoll mit Dir 🙂 Dein Unterbewusstsein kann das alles hören.

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Viel Freude

Deine Madeleine 🙂