"Die Realität ist nur eine Illusion, wenn auch eine hartnäckige." (Albert Einstein)

Nichts beeinflusst dich und dein Leben so stark wie deine Art und Weise, Aussagen, Situationen usw. zu bewerten. Denn das ist es, was du permanent machst, du bewertest, was dir passiert, oder interpretierst sogar etwas rein. Das ist nicht immer zu deinen Vorteil und ehe du dich versiehst, denkst du über mögliche Reaktionen auf etwas nach, was dich eigentlich gar nicht behelligen sollte, und dich somit nicht nur von deinem Alltag ablenkt, sondern wohlmöglich noch einen negativen Einfluss auf deine Stimmung hat, ganz zu schweigen von dem Einfluss auf deine Resilienz. 

Wie eine Lösung aussehen könnte, verrate ich dir in dieser Episode.