Raslojavanje

Izlaz iz začaranog kruga: Razumevanje Mentalnog zdravlja | #raslojavanje #s01e04

Listen Later

REZIME:

  • Ovo je možda i najznačajnija epizoda ove sezone podcast-a Raslojavanje, posvećena važnoj temi - mentalnom zdravlju. Kroz razne situacije iz ličnog iskustva pričamo o izlasku iz začaranog kruga emocionalnih izazova.
  • Istražujemo kako razumeti, prihvatiti i podržati sebe ili druge koji se bore sa mentalnim izazovima izazvanim pre svega poslovnim “burnout”-om.
  • Razgovarali smo o postojanju stigme koja okružuje mentalno zdravlje, kao i o resursima, alatima i strategijama koje vam mogu pomoći i inspirisati vas u vašoj borbi brotiv anksioznosti, depresije, stresa.
  • Ovo je bio jedan emotivan, ali i inspirativan razgovor koji će vas upoznati i sa preventivnim strategijama koje mogu doprineti jačanju mentalne otpornosti.


    • TEME U EPIZODI #004

    • Mentalno zdravlje kao tabu tema u Srbiji
    • Burnout kao čest izazov današnjeg načina života
    • Šta mogu biti okidači?
    • Uvek mislimo da se “to” nama ne može desiti
    • Depresija; Anksioznost; Napadi panike
    • Samopomoć i važnost prepoznavanja simptoma


      • *

      📩 KAKO BITI PRODUKTIVNIJI UZ MANJE STRESA:

      Da, moguće je! Prijavi se na naš Newsletter i mi ćemo te naučiti kako da vodiš privatni i poslovni život uspešno, bez mnogo stresa: ⁠⁠https://produktivnost.rs/⁠⁠

      *


      Zapratite Raslojavanje na društvenim mrežama:

      • Twitter: ⁠⁠https://twitter.com/raslojavanje⁠⁠
      • Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_raslojavanje⁠⁠
      • TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@raslojavanje⁠⁠
      • E-Mail: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

        • *


        Slušajte nas na Audio platformama:

        • Apple: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/raslojavanje/id1712347373⁠⁠
        • Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/1DyXh4xymiEWBVckdNrftY⁠⁠
        • Google: ⁠⁠https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9lYjNjZTNhOC9wb2RjYXN0L3Jzcw⁠⁠
        • Deezer: ⁠⁠https://deezer.com/show/1000367561⁠⁠
        • Castbox: ⁠⁠https://castbox.fm/ch/5636175⁠⁠
        • Overcast: ⁠⁠https://overcast.fm/p4483486-9cfESy⁠⁠
        • Pocketcasts: ⁠⁠https://pca.st/podcast/3a7810b0-4f45-013c-f727-0acc26574db2⁠⁠
        • Sve ostale: ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/raslojavanje-podcast⁠⁠
        • RSS: ⁠⁠https://anchor.fm/s/eb3ce3a8/podcast/rss⁠⁠

          • *

          Raslojavanje Podcast

          • Autori: Miloš Đekić, Nemanja Čedomirović i Tihomir Opačić
            • Raslojavanje je proces dekompozicije, raslojavanja, raščevijavanja kompleksnih tema. Proces se sastoji iz nekoliko koraka i nekoliko dubina. Zamislimo crni luk, skidanjem jednog po jednog dela “omotača” crnog luka, dolazimo do same suštine. Zaronite u Raslojavanje zajedno sa nama.

              • *

              TIMESTAMPS:

              • (00:00) - Intro
              • (00:50) - Mentalno Zdravlje je tabu tema u Srbiji.
              • (03:25) - Tihomirov burnout slučaj.
              • (10:25) - Šta je bio Milošev trigger?
              • (14:51) - Svi misle da se njima to ne može desiti.
              • (16:59) - Depresija je veoma rasprostranjen problem današnjice.
              • (18:00) - Šta činiti kada se tebi dogodi anksioznost, burnout, panični napad?
              • (23:53) - Saveti za samopomoć.
              • (31:46) - Mentalno zdravlje na poslu.
              • (38:43) - Toxični pojedinci na poslu.
              • (42:40) - Pozitivan primer: Širi dalje sve u vezi sa mentalnim zdravljem.
              • (44:11) - Zaključak
                • ...more
                View all episodesView all episodes
                Download on the App Store
                RaslojavanjeBy Miloš Đekić, Nemanja Čedomirović i Tihomir Opačić