July 28, 2023

Изобрели способ улучшать сон с помощью инфракрасного света

2 minutes

Проблема: существует много устройств для отслеживания сна, но мало таких, которые улучшают сон и самочувствие человека на следующий день. Между тем всё больше людей спит плохо, даже если у них нет нарушений сна, таких как бессонница. Это приводит к тому, что по утрам люди просыпаются не отдохнувшими и чувствуют себя вялыми весь день.

Решение: улучшать сон с помощью инфракрасного света.

Как работает: перед сном пользователь носит на шее устройство для фототерапии, а затем ложится спать. Доставка инфракрасного света через кожу оказывает терапевтический эффект, в частности, в виде повышенного расслабления. Предполагается, что это происходит за счёт стимуляции парасимпатической нервной системы, которая отвечает за то, что во время отдыха организм накапливает силы и восстанавливается.

Подкаст записан при поддержке Английского от Яндекс Практикума. Новый курс английского для карьеры в IT здесь: https://clck.ru/sSU97

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: vk.com/thecode.media

Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/code

Телеграм: t.me/thecodemedia

Связаться: [email protected]

...more