Tereza Celbová nás ve svém vyprávění provádí na cestě, která začíná ve světě modelingu, pokračuje přes biohacking a projekt Systers, až hluboko do amazonské džungle u kmene Huni Kuin.

Terka s námi otevřeně sdílí svůj příběh, jak ji tvrdý modelingový režim přivedl k totálnímu vyčerpání a odpojení od sebe sama. Hledání cesty zpátky ke zdraví a sobě ji přivedlo k biohackingu, práci v projektu Systers a nakonec i k rozhodnutí strávit několik měsíců v Amazonii.

V rozhovoru zaznívá, jak vypadá cesta od striktní disciplíny a kontroly k naprostému uvolnění, flow a důvěře v život. Terka popisuje, jak ji džungle a hluboké zkušenosti s indiánskými medicínami, jako je baoříklad ayahuasca, pomohly pustit staré struktury a naučily ji znovu žít v přítomném okamžiku.

Co když většina problémů ve vztahu začíná úplně nenápadně? A co když právě teď přehlížíte signály, které by si zasloužily pozornost dřív, než bude pozdě?

V této epizodě podcastu Já² mluvíme otevřeně o nejčastějších „red flags“, které páry často ignorují, bagatelizují nebo normalizují. Ukazujeme, jak včas rozpoznat, že vztah potřebuje péči – protože říct si o pomoc není selhání, ale projev odvahy a lásky.

Pusťte si epizodu, díky které možná objevíte prostor k rozhovoru, o kterém jste ani netušili, že je potřeba.

Ahoj, vítej u krátké miniepizody podcastu Já². Dneska pro tebe máme pozvánku.
Chceme tě totiž pozvat na Já² Camp – prostor pro sebepoznání, sdílení, odpočinek i výzvu.

V téhle párminutovce ti řekneme:
– Co tě na campu čeká
– Pro koho je určený
– Kdo ho vede a s jakým záměrem
– Kdy a kde se koná
– A kolik to stojí a co vše za to dostaneš

Pokud tě láká strávit čas s lidmi, kteří se nebojí jít do hloubky, zasmát se, ztratit se v lese i v sobě – a zase se najít – tak poslouchej dál.

V téhle epizodě si povídáme s Janou Adam – nejmladší ředitelkou DDM v Česku, ženou, která ještě donedávna zvládala práce (a funkce) za sedm lidí. Organizovala svatby a maturitní plesy, otevřela kavárnu a vedla tým, učila a dělala dalších milión věcí... a přitom se pomalu ztrácela sama sobě.

Společně otevíráme téma workaholismu a toho, co se děje, když výkon přeroste hranici zdraví. Jak vypadá život člověka, který se učí zpomalit? Co nám o sobě říká naše přetížení? A proč může být volnočasové vzdělávání jednou z cest zpět k sobě?

Jestli taky jedeš na výkon, multitaskuješ a máš pocit, že „musíš“ víc, rychleji a lépe a life-work balanc ti nic neříká– tahle epizoda je právě pro tebe.

Psychické zdraví: Deprese, Úzkost, Panická ataka
Epizoda „Tři v jednom“ | Podcast Já²

V této epizodě se ponoříme do tří nejčastějších psychických stavů, které dnes ovlivňují miliony lidí – deprese, úzkosti a panické ataky. Vysvětlíme si, co je spojuje, v čem se liší a proč nejsou známkou slabosti, ale signálem přetíženého systému.

Dozvíte se:
🧠 Co tyto stavy způsobuje a jaký mají evoluční smysl
⚙️ Jak mozek reaguje na dlouhodobý stres
🛠️ Praktické tipy pro zvládání i prevenci
❤️ Jak se k sobě chovat s větším porozuměním

Tato epizoda je první pomocí pro duši – pro tebe nebo pro někoho, na kom ti záleží.
🎧 Doporučujeme poslechnout úvod, části, které vás zajímají, a závěr.

Co se může stát, když se tvá vina stane tvým každodenním stínem? Tahle epizoda zkoumá, proč se tolik lidí utápí v pocitech viny, jak nás vina uzavírá do bludného kruhu sebekritiky a proč dlouhodobé udržování viny škodí nejen jednotlivcům, ale i celé společnosti. Pojďme společně najít způsob, jak vinu pochopit, jak ji nechat odejít a místo sebetrestání ji využít jako nástroj k sebepoznání, růstu a odpuštění sobě i druhým.

Omluva není o smazání toho, co se stalo. Je projevem toho, že nám záleží na druhém i na tom, jak se cítí. Chceme ukázat, že bereme emoce vážně a chceme napravit to, co se pokazilo.

Omluva není jen mechanické „sorry“ nebo „promiň“, které má rychle ukončit nepříjemnou situaci. Není o hledání viníka, ale o uznání dopadu našeho jednání na druhé a snaze obnovit důvěru.

V této epizodě se podíváme na to, jak se správně omlouvat, jaké chyby děláme nejčastěji a proč je pro tolik lidí těžké se omluvit. Sdílíme vlastní zkušenosti z praxe i života, dotkneme se omluvy z perspektiv jako jsou komunikace, empatie, partnerská dynamika a seberozvoj, a nabídneme konkrétní tipy, jak omluvu udělat opravdovou a smysluplnou.

Poslechněte si, jak omluva může léčit vztahy a proč na ní záleží víc, než si myslíme.

Ve speciální epizoděVšude dobře, doma nejlíp a jak integrovat špatnou dovolenou vás vezmeme na naši ne zcela idylickou cestu do Egypta. Dozvíte se, jak Lindino nečekané zranění těsně před odletem ovlivnilo celý pobyt a jaký kulturní šok nás na místě čekal. Probíráme nejen zážitky spojené s hotelem a cestovním ruchem v Egyptě, ale zmiňujeme také naše postřehy o tom, co nás nejvíc vyvedlo z míry. Nezapomeneme ani na cestovní kancelář Bluestyle, se kterou jsme vyrazili – a kterou hodnotíme...... všelijak.

V závěru sdílíme, jak jsme společně s dětmi pracovali na integraci téhle nelehké zkušenosti. Přiblížíme, jak proměnit rozpačitou dovolenou v cennou životní lekci, z níž si odnášíme to nejlepší pro náš další seberozvoj i cestování. Těšte se na upřímné povídání o tom, že někdy i z nechtěných dobrodružství může vzniknout velmi prospěšná lekce.